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2018/10/27  │  ブログ  

北九州市小倉南区の整体院プラードです!

from治療院より・・・

 

こんにちは代表の掛橋です。

 

前回の話は

温度差により自律神経の調節ができずに不調がでるというお話をしました。

 

 

今回は簡単にできる対策をお伝えしようと思います。

 

 

対策はいっぱいあるのですが、誰でもできて時間も

かからないのを紹介します!

 

①ウォーキングなどの有酸素運動

誰でもできて色んな効果が期待できるこれが一番オススメですね!

ざっと上げるだけでも・・・

・心肺機能・筋力の維持向上

・関節への刺激

・ストレスの軽減

・セロトニンの分泌

・ホメオスタシスの安定化

などなど・・・

 

これら全て自律神経の正常化に関わります。

 

効果的なやり方は20分以上は行い、会話ができる程度の早歩きのペース(脈拍120くらい)

で行うといいです。そしていつもより歩幅を大きくするとインナーマッスルも活性化できるのでなおいいですね!

 

私も週に2、3回は歩いていますが、今日は疲れてるからいいかなーと思う日でも

有酸素運動した方がよく眠れますし次の日結構体が楽なのでできるだけ行うように心がけています。

(もともと運動も好きなので)

 

②毎日の入浴

これは毎日することなので簡単ですね。

で、肝心なのがしっかりお風呂に浸かることです。

 

私は専らシャワーなのですが、久しぶりに入ったりすると

 

極楽すぎて溶けてしまいそうになります。

リラックスしまくりの副交感神経が働いてるのがとても分かります。

 

また、いつもより深く寝ることができて疲労回復もしやすいです。

 

 

効果的なやり方として

38度から41度のお湯でトータル15分の入浴とし、

最初の5分は全身つかり、残りの10分は半身浴で行うといいですね!

 

この時、途中で水分をとるようにして下さい。

脱水症状にならないためと、身体の変化には必ず水分が必要なので

効果を最大限高めるためです。

 

 

これより効果が高い冷温交代浴というのがありますが、

毎日やるとなると面倒くさいのでここでは敢えて紹介しないでおきます。

 

 

この二つは特に難しくなく簡単で一番効果が高いのでオススメです!

 

 

では、今日はこの辺で!

 

 

尚、いつでも無料相談承っていますのでお気軽にお電話下さい♪

 

 

治療時間と治療費


今なら『ホームページを見た!』と言って頂ければ

先着8名様に限り

通常初回8,000円


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1.『ホームページを見た!』と言って頂ければ通常初回8,000円の治療を初回特別割引として  3,000円で体験して頂けます。

2.万が一、治療を受けて頂いてもあなたの肩こり・頭痛が1ミリも改善しなければ治療費は全額返金 させて頂きます。

なぜ、このような初回特別割引と全額返金保証をするのかというと整体サロン プラードに来院される患者様は

 

整形外科・整骨院・鍼灸マッサージ院・整体院など3つ以上の治療院に通院しても全く治らなかった重症の患者様ばかりです。


そのような患者様は『どの治療院も他と一緒でしょう。』と思っている人がほとんどです。

そして、『私の肩こり・頭痛はもう治らない…』とも思っています。

私はそのような患者様の肩こり・頭痛を本気で治したいのです。

なので、肩こり・頭痛に悩んでいるあなたに当院へ通院して頂くためにはどうしたら良いのかと真剣に考えて

あなたに掛かる負担や不安を限りなく無くすためにこのような初回特別割引と全額返金保証を付けさせて頂きました。

もうあなたに肩こり・頭痛で悩んでほしくはありません。整体サロン プラードの治療を受けて肩こり・頭痛に悩まされない健康な体を手に入れて下さい。


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先ほどもご説明致しましたが整体サロン プラードは1人1人時間をかけて丁寧に治療しているため、多くの新規患者様を治療することは出来ません。

先着9名様以降のご予約は通常料金の初回8,000円を頂戴致しますので、ツラい肩こり・頭痛にお悩みの方は今すぐお電話ください。

お問い合わせ・ご予約はこちら

 

院長紹介

掛橋 将太

掛橋 将太

北九州市で唯一の肩こり・頭痛専門の整体サロン『PRADO~プラード~』代表の掛橋将太と申します。当サロンは「健康で美しく、ハツラツと人生が送れるためのお手伝いをする」ことを理念にサポートをさせて頂いてます。


特に、どこの病院に行っても原因不明と言われ何も対処してくれない「肩こり」、「頭痛」の方にご愛顧頂いています。


■資格

  • ・理学療法士
  • ・クラニオフェイシャリスト
  • ・こどもの健康協会所属
    頭蓋内臓整体修了
  • ・運動連鎖道場修了
  • ・エネルギーアプローチ修了

国家資格証書

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